Ganzheitliche Stressbewältigung im Online-Kurs „Stressfrei“ lernen

Jetzt buchen und effektive Stressbewältigung mit „Stressfrei“

"Stressfrei" – Deine Reise zur inneren Ruhe
Unser Kurs "Stressfrei" wurde entwickelt, um dir wirksame Werkzeuge zur Bewältigung des alltäglichen Stresses an die Hand zu geben. Unsere Gründer, Jess und Hanna, bringen ihre langjährige Erfahrung als Gesundheitsexperten ein, um dir zu helfen, die Kontrolle über deinen Stress zurückzugewinnen. Du wirst lernen, wie du Stressoren identifizierst, deine Reaktionen darauf steuerst und schließlich zu einem ruhigeren, gelasseneren Lebensstil findest. Befreie dich von den negativen Auswirkungen von Stress und erlebe ein Leben in

Was wirst du lernen?
- Stresserkennung und -bewältigung: Erfahre, wie du Stressoren in deinem Leben identifizierst und wirkungsvolle Strategien entwickelst, um mit ihnen umzugehen.
- Entspannungstechniken: Lerne verschiedene Entspannungsmethoden, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden, einschließlich Meditation, Atemübungen und Achtsamkeit.
- Zeitmanagement und Prioritäten setzen: Entdecke, wie du deine Zeit effektiver organisieren kannst, um den täglichen Stress zu minimieren und deine Produktivität zu steigern
- Selbstfürsorge und Resilienz: Stärke dein Selbstwertgefühl, entwickle Resilienz gegenüber Stress und lerne, wie du für dich selbst sorgst, um deine mentale Gesundheit zu fördern.
- Praktische Übungen & Hacks für den Alltag: Erhalte konkrete Werkzeuge und Techniken, die du in deinem täglichen Leben anwenden kannst, um Stress zu reduzieren und dein Wohlbefinden zu steigern.
Mehr Informationen
- Online-Kurs „Stressfrei“
R3COMPLETE - Prävention ist der Weg zu einem besseren Leben.
Hinweis: Die Erstattung der Kurskosten kann je nach Krankenkasse und den geltenden Satzungsregelungen variieren. Bitte erkundige dich bei deiner Krankenkasse nach den Einzelheiten. Hier bekommst du einen Überblick über den Ablauf:
