Podcast für Mamas - Auch Nachteulen wollen schlafen: Für mehr Balance im Mama-Dasein

Wir haben einen neuen Podcast für alle Superheldinnen unserer Gesellschaft: die Mamas!

Jetzt bekommst du in Einblicke in unseren Alltag als Mütter mit einer ganzheitlichen und präventiven Herangehensweise - soll nicht bedeuten, dass wir nicht auch an den Rand der Erschöpfung geraten, sondern aufzeigen, wie man trotz aller Anforderungen glücklich und zufrieden sein kann.

Wir wünschen dir jetzt viel Spaß mit „Auch Nachteulen wollen schlafen“:

Veröffentlichte Podcast-Folgen von „Auch Nachteulen wollen schlafen“

Folge 1: Selbstfürsorge bei Mamas

Die Mutterschaft kann herausfordernd sein und oft vergessen Mütter, sich um ihr eigenes Wohlbefinden zu kümmern. Doch wir sind hier, um das zu ändern. In dieser Episode erfährst du, warum Selbstfürsorge keine Option, sondern eine Notwendigkeit ist. Wir sprechen darüber, wie Selbstfürsorge Müttern hilft, bessere Mütter zu sein, und wie sie sich auf das Wohl der ganzen Familie auswirkt.

Wir werden dir praktische Tipps präsentieren, die in jeden hektischen Alltag integriert werden können. Du wirst lernen, wie du kurze Pausen einplanst, deine Hobbys pflegst und sogar Zeit für dich alleine findest. Wir zeigen dir, wie du Schuldgefühle überwinden kannst, wenn du dir selbst Zeit nimmst, und wie du Selbstfürsorge als eine Form der Selbstliebe verstehen kannst.

Folge 2: Aktive Stressbewältigung für Mamas

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der aktiven Stressbewältigung ein. Für alle Mütter da draußen, die nach praktischen und effektiven Möglichkeiten suchen, den Stress in der Mutterschaft zu bewältigen, ist diese Folge ein absolutes Muss!

Warum ist aktive Stressbewältigung so wichtig?

Nun, Mütter stehen täglich vor einer Fülle von Herausforderungen, sei es Kindererziehung, Haushalt oder Arbeit. Aber wir sind hier, um dir zu zeigen, dass es Lösungen gibt. Und sie sind nicht nur theoretisch, sondern aktiv! Wir werden in die Welt der mentalen Techniken eintauchen. Du wirst lernen, wie du Atemtechniken nutzen kannst, um inneren Frieden zu finden. Und vergiss nicht, dass Selbstfürsorge immer ein Schlüssel zur Stressbewältigung ist. Wir werden dir zeigen, wie du Selbstfürsorge aktiv in deinen Alltag integrieren kannst, um dich besser zu fühlen. Verpasse nicht diese aufregende Folge voller praktischer Tipps und Inspirationen, um den Stress in deinem Mama-Alltag erfolgreich zu bewältigen. Klicke jetzt auf Play und lass dich von "Auch Nachteulen wollen schlafen" auf dem Weg zu einem ausgeglichenen, gestärkten und glücklichen Leben als Mutter begleiten!

Folge 3: Selbstreflexion und persönliches Wachstum

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Selbstreflexion und des persönlichen Wachstums als Mama ein. Du wirst verstehen, warum diese Themen so entscheidend sind und wie sie dazu beitragen können, ein erfüllteres Mama-Dasein zu führen.

Podcast für Mamas

Ganzheitliches Wohlbefinden lernen: Zertifizierte Online-Kurse von R3COMPLETE

Möchtest du auch präventiv dein ganzheitliches Wohlbefinden stärken. Dann hast du ab sofort die Möglichkeit unsere zertifizierten Präventionskurse Stressfrei und Glücklichsein zu absolvieren und das beste: die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% übernommen.

Mehr Informationen findest du unter www.r3complete.com

Podcast für Mütter